栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
5413.3
5423.3
5433.2
5443.2
5453.2
5463.2
5473.2
5483.2
5493.2
5503.2
5513.2
5523.2
5533.2
5543.2
5553.2
5563.2
5573.2
5583.2
5593.1
5603.1
5613.1
5623.1
5633.1
5643.1
5653.1
5663.1
5673.1
5683.1
5693.1
5703.1

全1,372件中 541〜570件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)