栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
5113.4
5123.4
5133.4
5143.4
5153.3
5163.3
5173.3
5183.3
5193.3
5203.3
5213.3
5223.3
5233.3
5243.3
5253.3
5263.3
5273.3
5283.3
5293.3
5303.3
5313.3
5323.3
5333.3
5343.3
5353.3
5363.3
5373.3
5383.3
5393.3
5403.3

全1,372件中 511〜540件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)