| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 481 | その他 お茶漬けの素 さけ推定値 | 3.5 |
| 482 | 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り推定値 | 3.5 |
| 483 | じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | 3.5 |
| 484 | じゃがいも（皮なし・蒸し） | 3.5 |
| 485 | かぼちゃ（西洋・生） | 3.5 |
| 486 | こむぎ その他 パン粉 半生 | 3.5 |
| 487 | モロヘイヤ 茎葉 ゆで | 3.5 |
| 488 | えんどう トウミョウ 芽ばえ ゆで | 3.5 |
| 489 | さつまいも 塊根 皮なし 焼き | 3.5 |
| 490 | にら 葉 油いため | 3.5 |
| 491 | みずな 塩漬 | 3.5 |
| 492 | こめ うるち米製品 玄米粉 | 3.5 |
| 493 | たけのこ めんま 塩蔵 塩抜き | 3.5 |
| 494 | まいたけ（生） | 3.5 |
| 495 | にんじん 根 冷凍 ゆで | 3.5 |
| 496 | あずき あん こし練りあん もなかあん推定値 | 3.5 |
| 497 | あずき あん こし練りあん 中割りあん推定値 | 3.5 |
| 498 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 ゆで | 3.5 |
| 499 | なめこ（生） | 3.4 |
| 500 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | 3.4 |
| 501 | わかめ めかぶわかめ 生 | 3.4 |
| 502 | きく 花びら 生 | 3.4 |
| 503 | まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 3.4 |
| 504 | うめ 梅漬 調味漬 | 3.4 |
| 505 | エリンギ（生） | 3.4 |
| 506 | あさつき 葉 ゆで | 3.4 |
| 507 | ようさい 茎葉 ゆで | 3.4 |
| 508 | マッシュルーム 油いため | 3.4 |
| 509 | とうもろこし スイートコーン 未熟種子 電子レンジ調理 | 3.4 |
| 510 | ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り つぶしあん推定値 | 3.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）