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🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
4813.5
4823.5
4833.5
4843.5
4853.5
4863.5
4873.5
4883.5
4893.5
4903.5
4913.5
4923.5
4933.5
4943.5
4953.5
4963.5
4973.5
4983.5
4993.4
5003.4
5013.4
5023.4
5033.4
5043.4
5053.4
5063.4
5073.4
5083.4
5093.4
5103.4

全1,372件中 481〜510件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)