栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
4513.7
4523.7
4533.7
4543.7
4553.7
4563.7
4573.7
4583.7
4593.7
4603.7
4613.7
4623.6
4633.6
4643.6
4653.6
4663.6
4673.6
4683.6
4693.6
4703.6
4713.6
4723.6
4733.6
4743.6
4753.6
4763.6
4773.6
4783.6
4793.6
480
ねりきり推定値
3.6

全1,372件中 451〜480件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)