| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 421 | すぐきな 葉 生 | 4 |
| 422 | そらまめ 未熟豆 ゆで | 4 |
| 423 | すいぜんじな 葉 生 | 4 |
| 424 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 4 |
| 425 | みずかけな 塩漬 | 4 |
| 426 | らっかせい 未熟豆 生 | 4 |
| 427 | えのきたけ（生） | 3.9 |
| 428 | じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト 生を揚げたもの | 3.9 |
| 429 | じゃがいも 塊茎 皮つき 電子レンジ調理 | 3.9 |
| 430 | だいこん 漬物 福神漬 | 3.9 |
| 431 | ちぢみゆきな 葉 生 | 3.9 |
| 432 | にんじん きんとき 根 皮つき 生 | 3.9 |
| 433 | ミルクチョコレート | 3.9 |
| 434 | ねぎ 葉ねぎ 葉 油いため | 3.9 |
| 435 | あずき あん こし練りあん 並あん推定値 | 3.9 |
| 436 | にんにく 茎にんにく 花茎 ゆで | 3.8 |
| 437 | ひらたけ うすひらたけ 生 | 3.8 |
| 438 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 | 3.8 |
| 439 | さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 3.8 |
| 440 | こむぎ ふ類 焼きふ 板ふ | 3.8 |
| 441 | にんにく 茎にんにく 花茎 生 | 3.8 |
| 442 | ふだんそう 葉 ゆで | 3.8 |
| 443 | かのこ推定値 | 3.8 |
| 444 | にんじん 根 皮 生 | 3.8 |
| 445 | こむぎ パン類 角形食パン 耳を除いたもの | 3.8 |
| 446 | ちゃつう推定値 | 3.8 |
| 447 | ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで | 3.7 |
| 448 | しゅんぎく（ゆで） | 3.7 |
| 449 | しめじ ぶなしめじ 油いため | 3.7 |
| 450 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで | 3.7 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）