栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
3914.2
3924.2
3934.2
3944.2
3954.2
3964.2
3974.2
3984.2
3994.2
4004.2
4014.1
4024.1
4034.1
4044.1
4054.1
4064.1
4074.1
4084.1
4094.1
4104.1
4114.1
4124.1
4134.1
4144.1
4154.1
4164
4174
4184
4194
4204

全1,372件中 391〜420件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)