栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
3614.4
3624.4
3634.4
3644.4
3654.3
3664.3
3674.3
3684.3
3694.3
3704.3
3714.3
3724.3
3734.3
3744.3
3754.3
3764.3
3774.3
3784.2
3794.2
3804.2
3814.2
3824.2
3834.2
3844.2
3854.2
3864.2
3874.2
3884.2
3894.2
3904.2

全1,372件中 361〜390件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)