| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 331 | いんげんまめ 豆きんとん | 4.8 |
| 332 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため | 4.7 |
| 333 | まいたけ 油いため | 4.7 |
| 334 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い | 4.7 |
| 335 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため | 4.7 |
| 336 | ひのな 根・茎葉 甘酢漬 | 4.7 |
| 337 | ラズベリー 生 | 4.7 |
| 338 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 4.7 |
| 339 | まつたけ 生 | 4.7 |
| 340 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトペースト | 4.7 |
| 341 | アサイー 冷凍 無糖 | 4.7 |
| 342 | こむぎ ［パン類］ 角形食パン 耳推定値 | 4.7 |
| 343 | （かんきつ類） きんかん 全果 生 | 4.6 |
| 344 | こむぎ ［パン類］ 角形食パン 焼き | 4.6 |
| 345 | えだまめ ゆで | 4.6 |
| 346 | えのきたけ 油いため | 4.6 |
| 347 | ほうれんそう 葉 通年平均 油いため | 4.6 |
| 348 | （しめじ類） はたけしめじ ゆで | 4.6 |
| 349 | ザーサイ 漬物 | 4.6 |
| 350 | こむぎ ［その他］ 春巻きの皮 生 | 4.5 |
| 351 | えのきたけ ゆで | 4.5 |
| 352 | ＜和干菓子類＞ ごかぼう推定値 | 4.5 |
| 353 | こむぎ ［パン類］ 全粒粉パン | 4.5 |
| 354 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため | 4.5 |
| 355 | そらまめ ふき豆 | 4.5 |
| 356 | じゅうろくささげ 若ざや ゆで | 4.5 |
| 357 | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 4.5 |
| 358 | （なす類） 漬物 しば漬 | 4.4 |
| 359 | もろこし 精白粒 | 4.4 |
| 360 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 4.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）