栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
3314.8
3324.7
3334.7
3344.7
3354.7
3364.7
3374.7
3384.7
3394.7
3404.7
3414.7
3424.7
3434.6
3444.6
3454.6
3464.6
3474.6
3484.6
3494.6
3504.5
3514.5
3524.5
3534.5
354
ごかぼう推定値
4.5
3554.5
3564.5
3574.5
3584.4
3594.4
3604.4

全1,372件中 331〜360件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)