栄養DB

🌾 食物繊維が多い食品 TOP30(100g中)

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#食品名食物繊維(g)
3015.2
3025.2
3035.2
3045.2
3055.2
3065.1
3075.1
3085.1
3095.1
3105.1
3115.1
3125.1
3135.1
3145.1
3155
3165
3175
3185
3194.9
3204.9
3214.9
3224.9
3234.9
3244.8
3254.8
3264.8
3274.8
3284.8
3294.8
3304.8

全1,372件中 301〜330件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)