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🥦 葉酸が多い食品 TOP30(100g中)

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

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#食品名葉酸(μg)
1951<和生菓子・和半生菓子類> うぐいすもち こしあん入り推定値3
1952<和生菓子・和半生菓子類> きび団子推定値3
1953<和生菓子・和半生菓子類> ぎゅうひ推定値3
1954<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 つぶしあん入り推定値3
1955<和生菓子・和半生菓子類> 大福もち こしあん入り推定値3
1956<和生菓子・和半生菓子類> ちまき推定値3
1957(なし類) 日本なし 缶詰3
1958<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん入り推定値3
1959(すもも類) プルーン 乾3
1960すいか 黄肉種 生3
1961すいか 赤肉種 生3
1962<和干菓子類> おこし推定値3
1963グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料3
1964(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度3
1965オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ3
1966(だいこん類) 漬物 福神漬3
1967じゅんさい 若葉 水煮びん詰3
1968だいず [その他] 湯葉 干し 湯戻し3
1969だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮3
1970だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き ゆで3
1971<その他> チョコレートクリーム推定値3
1972<茶類> (緑茶類) 玄米茶 浸出液3
1973<茶類> (発酵茶類) 紅茶 浸出液3
1974<調味料類> (だし類) 洋風だし3
1975こめ [うるち米製品] ライスペーパー3
1976こめ [うるち米製品] おにぎり3
1977こめ [陸稲めし] 精白米3
1978<調味料類> (調味ソース類) ホワイトソース3
1979<調味料類> (トマト加工品類) トマトソース3
1980<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 卵黄型3

2,243件中 19511980

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)