🥦 葉酸が多い食品 TOP30（100g中）

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

#	食品名	カテゴリ	葉酸(μg)	DRV%
1921	うし交雑牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	3	1%
1922	かさご生	魚介類	3	1%
1923	うし交雑牛肉もも脂身生	肉類	3	1%
1924	うし輸入牛肉かた脂身生	肉類	3	1%
1925	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	3	1%
1926	おこぜ生	魚介類	3	1%
1927	えい生	魚介類	3	1%
1928	うし副生物第一胃ゆで	肉類	3	1%
1929	うし副生物腱ゆで	肉類	3	1%
1930	うし副生物尾生	肉類	3	1%
1931	くじらうねす生	肉類	3	1%
1932	しかにほんじかほんしゅうじか・きゅうしゅうじか赤肉生	肉類	3	1%
1933	ぶたハム類生ハム促成	肉類	3	1%
1934	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	3	1%
1935	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	3	1%
1936	ぶたその他焼き豚	肉類	3	1%
1937	かもまがも肉皮なし生	肉類	3	1%
1938	あこうだい生	魚介類	3	1%
1939	にわとり副品目皮むね生	肉類	3	1%
1940	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	3	1%
1941	りんご缶詰	果実類	3	1%
1942	りんご果実飲料ストレートジュース	果実類	3	1%
1943	りんご（皮つき・生）	果実類	3	1%
1944	もも缶詰液汁	果実類	3	1%
1945	液状乳生乳ジャージー種	乳類	3	1%
1946	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	3	1%
1947	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	3	1%
1948	ブルーベリージャム	果実類	3	1%
1949	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	3	1%
1950	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	3	1%

全2,243件中 1921〜1950件

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