| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 1051 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう こしあん入り推定値 | 0.9 |
| 1052 | たらのめ 若芽 ゆで | 0.9 |
| 1053 | たらのめ 若芽 生 | 0.9 |
| 1054 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトソース | 0.9 |
| 1055 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため （あめ色たまねぎ） | 0.9 |
| 1056 | こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 2等 | 0.9 |
| 1057 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼き肉のたれ推定値 | 0.9 |
| 1058 | ＜魚類＞ えい 生 | 0.9 |
| 1059 | おおむぎ 大麦めん ゆで | 0.9 |
| 1060 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 0.9 |
| 1061 | すぐきな すぐき漬 | 0.9 |
| 1062 | ＜魚類＞ さわら 焼き | 0.9 |
| 1063 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子） | 0.9 |
| 1064 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生 | 0.9 |
| 1065 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 草もち つぶしあん入り | 0.9 |
| 1066 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かしわもち こしあん入り推定値 | 0.9 |
| 1067 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かのこ | 0.9 |
| 1068 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） だししょうゆ推定値 | 0.9 |
| 1069 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 赤肉 生 | 0.9 |
| 1070 | こめ ［水稲穀粒］ 黒米 | 0.9 |
| 1071 | ＜調味料類＞ （トマト加工品類） チリソース | 0.9 |
| 1072 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） べにざけ くん製 | 0.8 |
| 1073 | ＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 | 0.8 |
| 1074 | ＜牛乳及び乳製品＞ （その他） カゼイン | 0.8 |
| 1075 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ | 0.8 |
| 1076 | ＜貝類＞ さざえ 生 | 0.8 |
| 1077 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 0.8 |
| 1078 | ＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの） | 0.8 |
| 1079 | なつめやし 乾 | 0.8 |
| 1080 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 皮下脂肪なし 生 | 0.8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）