| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 631 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） テンメンジャン | 1.6 |
| 632 | ルッコラ 葉 生 | 1.6 |
| 633 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 1.6 |
| 634 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 大腸 ゆで | 1.6 |
| 635 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生干し | 1.6 |
| 636 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 水煮 | 1.6 |
| 637 | あずき あん こし練りあん （並あん）推定値 | 1.6 |
| 638 | あずき 全粒 ゆで | 1.6 |
| 639 | そば そば米 | 1.6 |
| 640 | せり 茎葉 生 | 1.6 |
| 641 | ＜魚類＞ （さば類） ごまさば 生 | 1.6 |
| 642 | ながさきはくさい 葉 ゆで | 1.6 |
| 643 | ＜魚類＞ （さば類） まさば 焼き | 1.6 |
| 644 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 さきいか | 1.6 |
| 645 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ひき肉］ 焼き | 1.6 |
| 646 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 1.6 |
| 647 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） ウスターソース | 1.6 |
| 648 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 米でん粉 | 1.5 |
| 649 | ＜魚類＞ ぼら からすみ | 1.5 |
| 650 | かぶ 葉 ゆで | 1.5 |
| 651 | こめ ［水稲穀粒］ 半つき米 | 1.5 |
| 652 | ＜魚類＞ （あじ類） まるあじ 焼き | 1.5 |
| 653 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 濃厚ソース | 1.5 |
| 654 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 1.5 |
| 655 | ＜魚類＞ ふな 生 | 1.5 |
| 656 | ＜魚類＞ ふな 水煮 | 1.5 |
| 657 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰 | 1.5 |
| 658 | ＜魚類＞ にしん 身欠きにしん | 1.5 |
| 659 | ＜魚類＞ うまづらはぎ 味付け開き干し | 1.5 |
| 660 | ライむぎ ライ麦粉 | 1.5 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）