| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 121 | みずな 葉 ゆで | 25 |
| 122 | めキャベツ 結球葉 生 | 25 |
| 123 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 25 |
| 124 | かぶ 葉 生 | 25 |
| 125 | ゆりね りん茎 生 | 25 |
| 126 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | 25 |
| 127 | （とうもろこし類） ヤングコーン 幼雌穂 生 | 25 |
| 128 | ズッキーニ 果実 生 | 25 |
| 129 | すぐきな すぐき漬 | 25 |
| 130 | わらび 生わらび 生 | 25 |
| 131 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 ゆで | 24 |
| 132 | しゅんぎく 葉 ゆで | 24 |
| 133 | ながさきはくさい 葉 ゆで | 24 |
| 134 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや 生 | 24 |
| 135 | キンサイ 茎葉 ゆで | 24 |
| 136 | きゅうり 漬物 ピクルス サワー型 | 24 |
| 137 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 24 |
| 138 | やまごぼう みそ漬 | 24 |
| 139 | ゆりね りん茎 ゆで | 24 |
| 140 | せり 茎葉 生 | 24 |
| 141 | よもぎ 葉 ゆで | 24 |
| 142 | からしな 塩漬 | 23 |
| 143 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし | 23 |
| 144 | わけぎ 葉 生 | 23 |
| 145 | いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生 | 23 |
| 146 | （えんどう類） さやえんどう 若ざや ゆで | 23 |
| 147 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため | 23 |
| 148 | わけぎ 葉 ゆで | 23 |
| 149 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 23 |
| 150 | みずかけな 葉 生 | 23 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）