💪 肉類のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
241	うし副生物尾生	肉類	13	4%
242	ぶた副生物小腸ゆで	肉類	13	4%
243	ぶた副生物軟骨ゆで	肉類	13	4%
244	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	13	4%
245	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	13	4%
246	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	13	4%
247	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	13	4%
248	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	13	4%
249	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	13	4%
250	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	13	4%
251	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	13	4%
252	うし和牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	13	4%
253	うし交雑牛肉ばら脂身つき生	肉類	12	4%
254	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	12	4%
255	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	12	4%
256	ウインナーソーセージ	肉類	12	4%
257	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	12	4%
258	うし交雑牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	12	4%
259	牛バラ肉（乳用肥育・生）	肉類	12	4%
260	めんよう混合プレスハム	肉類	12	4%
261	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	12	4%
262	うし副生物じん臓生	肉類	12	4%
263	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	11	3%
264	ぶた副生物じん臓生	肉類	11	3%
265	うし副生物直腸生	肉類	10	3%
266	うし和牛肉リブロース脂身つき生	肉類	10	3%
267	くじらうねす生	肉類	10	3%
268	ぶた副生物大腸ゆで	肉類	10	3%
269	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	10	3%
270	すっぽん肉生	肉類	10	3%

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