| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1021 | うし 乳用肥育牛肉 かた 赤肉 焼き | 25 |
| 1022 | ぶた 大型種肉 もも 皮下脂肪なし 生 | 25 |
| 1023 | ぶた 中型種肉 そともも 皮下脂肪なし 生 | 25 |
| 1024 | みずな 葉 ゆで | 25 |
| 1025 | もなか つぶしあん入り推定値 | 25 |
| 1026 | 豆乳（無調整） | 25 |
| 1027 | やぎ 肉 赤肉 生 | 25 |
| 1028 | さけ・ます たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 25 |
| 1029 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 添付調味料等を含むもの | 25 |
| 1030 | とうもろこし ヤングコーン 幼雌穂 生 | 25 |
| 1031 | おおむぎ 米粒麦 | 25 |
| 1032 | ぎんだら 水煮 | 25 |
| 1033 | ぶた ハム類 生ハム 長期熟成 | 25 |
| 1034 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ 乾 添付調味料等を含むもの | 25 |
| 1035 | 練乳 加糖練乳 | 25 |
| 1036 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 油揚げ 乾 添付調味料等を含むもの | 25 |
| 1037 | いんげんまめ うずら豆 | 25 |
| 1038 | だいこん 葉だいこん 葉 生 | 25 |
| 1039 | うし 和牛肉 もも 皮下脂肪なし 焼き | 25 |
| 1040 | ズッキーニ（生） | 25 |
| 1041 | すぐきな すぐき漬 | 25 |
| 1042 | わかさぎ 生 | 25 |
| 1043 | ふな 水煮 | 24 |
| 1044 | うし 加工品 ローストビーフ | 24 |
| 1045 | 鶏ひき肉（生） | 24 |
| 1046 | ふぐ まふぐ 生 | 24 |
| 1047 | ぶた 中型種肉 もも 皮下脂肪なし 生 | 24 |
| 1048 | うし 乳用肥育牛肉 もも 赤肉 生 | 24 |
| 1049 | じゃがいも（皮なし・蒸し） | 24 |
| 1050 | かぼちゃ（西洋・ゆで） | 24 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）