| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 991 | つくし 胞子茎 ゆで | 26 |
| 992 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 赤肉 生 | 26 |
| 993 | ＜魚類＞ あなご 蒸し | 26 |
| 994 | えんどう うぐいす豆 | 26 |
| 995 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ むね 皮なし 生 | 26 |
| 996 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値 | 26 |
| 997 | ＜鳥肉類＞ かも あひる 肉 皮なし 生 | 26 |
| 998 | ＜魚類＞ おこぜ 生 | 26 |
| 999 | しゅんぎく 葉 生 | 26 |
| 1000 | キンサイ 茎葉 生 | 26 |
| 1001 | ＜その他＞ ほや 塩辛 | 25 |
| 1002 | ＜魚類＞ わかさぎ 生 | 25 |
| 1003 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 25 |
| 1004 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 25 |
| 1005 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） たいせいようさけ 養殖 皮なし 天ぷら | 25 |
| 1006 | かぶ 葉 生 | 25 |
| 1007 | ＜牛乳及び乳製品＞ （練乳類） 加糖練乳 | 25 |
| 1008 | ＜魚類＞ ぎんだら 水煮 | 25 |
| 1009 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 赤肉 生 | 25 |
| 1010 | ＜魚類＞ さんま 皮なし 生 | 25 |
| 1011 | ＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 25 |
| 1012 | ＜魚類＞ まながつお 生 | 25 |
| 1013 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 25 |
| 1014 | わらび 生わらび 生 | 25 |
| 1015 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 25 |
| 1016 | ＜魚類＞ （まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト | 25 |
| 1017 | ゆりね りん茎 生 | 25 |
| 1018 | めキャベツ 結球葉 生 | 25 |
| 1019 | みずな 葉 ゆで | 25 |
| 1020 | ＜調味料類＞ （だし類） めんつゆ 二倍濃縮 | 25 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）