| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1051 | うし 乳用肥育牛肉 もも 赤肉 生 | 24 |
| 1052 | たら すけとうだら 生 | 24 |
| 1053 | ふぐ まふぐ 生 | 24 |
| 1054 | チーズ ナチュラルチーズ チェダー | 24 |
| 1055 | めんよう ラム もも 脂身つき 焼き | 24 |
| 1056 | さといも セレベス 球茎 水煮 | 24 |
| 1057 | えんどう さやえんどう 若ざや 生 | 24 |
| 1058 | あこうだい 生 | 24 |
| 1059 | さつまいも（皮なし・蒸し） | 24 |
| 1060 | さつまいも（皮なし・生） | 24 |
| 1061 | あゆ 養殖 生 | 24 |
| 1062 | ぶた 大型種肉 もも 皮下脂肪なし ゆで | 24 |
| 1063 | さつまいも 塊根 皮つき 生 | 24 |
| 1064 | 豚もも肉（脂身つき・生） | 24 |
| 1065 | よもぎ 葉 ゆで | 24 |
| 1066 | ゆりね りん茎 ゆで | 24 |
| 1067 | やまごぼう みそ漬 | 24 |
| 1068 | こむぎ パン類 ベーグル | 24 |
| 1069 | ぶた 大型種肉 ロース 皮下脂肪なし 生 | 24 |
| 1070 | ぶた その他 スモークレバー | 24 |
| 1071 | ぶた ハム類 ロースハム 焼き | 24 |
| 1072 | ぶた 大型種肉 かた 赤肉 生 | 24 |
| 1073 | はち はちの子缶詰 | 24 |
| 1074 | にわとり その他 チキンナゲット | 24 |
| 1075 | ナイルティラピア 生 | 24 |
| 1076 | にんにく（生） | 24 |
| 1077 | 鶏ひき肉（生） | 24 |
| 1078 | ホワイトチョコレート | 24 |
| 1079 | ながさきはくさい 葉 ゆで | 24 |
| 1080 | かれい まこがれい 生 | 24 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）