| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1801 | ＜魚類＞ あゆ 養殖 内臓 生 | 11 |
| 1802 | うずら卵 全卵 生 | 11 |
| 1803 | （にら類） 黄にら 葉 生 | 11 |
| 1804 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 早生 生 | 11 |
| 1805 | うこっけい卵 全卵 生 | 11 |
| 1806 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生 | 11 |
| 1807 | （かんきつ類） さんぼうかん 砂じょう 生 | 11 |
| 1808 | ＜調味料類＞ （食酢類） 果実酢 バルサミコ酢 | 11 |
| 1809 | こめ ［うるち米製品］ 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの | 11 |
| 1810 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 11 |
| 1811 | かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき | 11 |
| 1812 | たもぎたけ 生 | 11 |
| 1813 | ＜スナック類＞ 小麦粉あられ推定値 | 11 |
| 1814 | ＜貝類＞ しじみ 水煮 | 11 |
| 1815 | こめ ［もち米製品］ 赤飯 | 11 |
| 1816 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くずまんじゅう つぶしあん入り | 11 |
| 1817 | すいか 黄肉種 生 | 11 |
| 1818 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 11 |
| 1819 | （かんきつ類） きよみ 砂じょう 生 | 11 |
| 1820 | ハスカップ 生 | 11 |
| 1821 | （にんじん類） きんとき 根 皮つき 生 | 11 |
| 1822 | （かんきつ類） レモン 全果 生 | 11 |
| 1823 | （かんきつ類） ゆず 果汁 生 | 11 |
| 1824 | ＜調味料類＞ （調味ソース類） デミグラスソース | 11 |
| 1825 | リーキ りん茎葉 生 | 11 |
| 1826 | ＜水産練り製品＞ だて巻 | 11 |
| 1827 | （かんきつ類） オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生 | 11 |
| 1828 | ＜菓子パン類＞ クリームパン 薄皮タイプ | 11 |
| 1829 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため | 11 |
| 1830 | （しめじ類） ぶなしめじ 生 | 11 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）