💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1771	アスパラガス（ゆで）	野菜類	12	4%
1772	ウインナーソーセージ	肉類	12	4%
1773	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	12	4%
1774	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	12	4%
1775	だいこん漬物みそ漬	野菜類	12	4%
1776	こむぎその他冷めん生	穀類	12	4%
1777	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	12	4%
1778	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	12	4%
1779	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	12	4%
1780	うし副生物じん臓生	肉類	12	4%
1781	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	12	4%
1782	エリンギ（生）	きのこ類	12	4%
1783	チェリモヤ生	果実類	12	4%
1784	マンゴー生	果実類	12	4%
1785	はとむぎ精白粒	穀類	12	4%
1786	ようかん練りようかん推定値	菓子類	12	4%
1787	レタスコスレタス葉生	野菜類	12	4%
1788	へちま果実生	野菜類	12	4%
1789	こめうるち米製品米粉パンロールパン推定値	穀類	12	4%
1790	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	12	4%
1791	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	12	4%
1792	マッシュルーム油いため	きのこ類	12	4%
1793	うし和牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	12	4%
1794	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	12	4%
1795	もずく（塩抜き）	藻類	12	4%
1796	ジャムパン	菓子類	12	4%
1797	まくわうり黄肉種生	果実類	12	4%
1798	こめうるち米製品米粉	穀類	11	3%
1799	たけのこ若茎ゆで	野菜類	11	3%
1800	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	11	3%

全2,383件中 1771〜1800件

← 前へ次へ →

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング