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🦴 リンが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝(ATP)にも必須。加工食品に多く含まれる。

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#食品名リン(mg)
2251<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 純米酒9
2252びわ 生9
2253(かんきつ類) レモン 果汁 生9
2254<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値9
2255ずいき 生ずいき ゆで9
2256<和生菓子・和半生菓子類> くずもち 関東風 小麦でん粉製品推定値9
2257(もも類) もも 缶詰 白肉種 果肉9
2258<でん粉・でん粉製品> (でん粉類) サゴでん粉9
2259(かんきつ類) ゆず 果皮 生9
2260いちご 乾9
2261むかでのり 塩蔵 塩抜き9
2262(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉9
2263(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース9
2264こめ [水稲五分かゆ] 七分つき米推定値9
2265りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース9
2266ブルーベリー 生9
2267(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生9
2268パインアップル 生9
2269まくわうり 白肉種 生8
2270<アルコール飲料類> (混成酒類) ベルモット 辛口タイプ8
2271まくわうり 黄肉種 生8
2272<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール 乾8
2273<調味料類> (その他) 酒かす8
2274(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉8
2275すいか 赤肉種 生8
2276<その他> (炭酸飲料類) ビール風味炭酸飲料8
2277(かんきつ類) だいだい 果汁 生8
2278(かんきつ類) かぼす 果汁 生8
2279<アルコール飲料類> (醸造酒類) 発泡酒8
2280すいか 黄肉種 生8

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)