⚡ 調味料及び香辛料のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
91	調味ソース焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	160	6%
92	だし昆布だし煮出し	調味料及び香辛料	160	6%
93	だしめんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	160	6%
94	ルウハヤシルウ	調味料及び香辛料	150	6%
95	調味ソースエビチリの素推定値	調味料及び香辛料	150	6%
96	だし昆布だし水出し	調味料及び香辛料	140	5%
97	食酢果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	140	5%
98	しょうがおろし	調味料及び香辛料	140	5%
99	辛味調味料チリペッパーソース	調味料及び香辛料	130	5%
100	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	130	5%
101	調味ソースみたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	120	5%
102	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	110	4%
103	しょうゆ照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	110	4%
104	だし洋風だし	調味料及び香辛料	110	4%
105	食塩	調味料及び香辛料	100	4%
106	めんつゆ（ストレート）	調味料及び香辛料	100	4%
107	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	95	4%
108	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	91	4%
109	だし中華だし	調味料及び香辛料	90	4%
110	調味ソース冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	89	3%
111	調味ソース焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	82	3%
112	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	75	3%
113	だしかつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	63	2%
114	調味ソースホワイトソース	調味料及び香辛料	62	2%
115	だし鶏がらだし	調味料及び香辛料	60	2%
116	こしょう白粉	調味料及び香辛料	60	2%
117	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	59	2%
118	だしかつお・昆布だし本枯れ節・昆布だし	調味料及び香辛料	58	2%
119	調味ソース三杯酢推定値	調味料及び香辛料	56	2%
120	調味ソースマーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	55	2%

全147件中 91〜120件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

高血圧を食事で改善する――DASH食と減塩の実践ガイド

循環器・栄養学関連書籍

カリウムを増やしナトリウムを減らすDASH食の実践法を、日本の食材・料理に合わせて解説。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

おいしい減塩レシピ――1日6g以下を無理なく続ける

管理栄養士監修

塩分を抑えながら満足度の高い食事を実現するコツとレシピを紹介。カリウム食材の活用法も掲載。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

⚡ 調味料及び香辛料のカリウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング