🥩 豆類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

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#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
🥇	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	79.1	158%
🥈	だいず［その他］大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	79.1	158%
🥉	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	59.3	119%
4	だいず［その他］大豆たんぱく濃縮大豆たんぱく	豆類	58.2	116%
5	だいず［豆腐・油揚げ類］凍り豆腐乾	豆類	50.5	101%
6	だいず［その他］湯葉干し乾	豆類	50.4	101%
7	だいず［その他］大豆たんぱく粒状大豆たんぱく	豆類	46.3	93%
8	だいず［全粒・全粒製品］大豆はいが	豆類	37.8	76%
9	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	豆類	37.7	75%
10	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黄大豆	豆類	37.5	75%
11	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	37.5	75%
12	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆全粒大豆	豆類	37	74%
13	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	36.7	73%
14	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	36.6	73%
15	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	豆類	36.4	73%
16	だいず［豆腐・油揚げ類］ろくじょう豆腐	豆類	34.7	69%
17	だいず［全粒・全粒製品］全粒黒大豆国産乾	豆類	33.9	68%
18	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆国産乾	豆類	33.8	68%
19	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆ブラジル産乾	豆類	33.6	67%
20	だいず［全粒・全粒製品］全粒青大豆国産乾	豆類	33.5	67%
21	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆米国産乾	豆類	33	66%
22	だいず［全粒・全粒製品］全粒黄大豆中国産乾	豆類	32.8	66%
23	そらまめ全粒乾	豆類	26	52%
24	りょくとう全粒乾	豆類	25.1	50%
25	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ油抜き焼き	豆類	24.9	50%
26	そらまめフライビーンズ	豆類	24.7	49%
27	ささげ全粒乾	豆類	23.9	48%
28	あずきあんさらしあん（乾燥あん）	豆類	23.5	47%
29	だいず［豆腐・油揚げ類］油揚げ生	豆類	23.4	47%
30	やぶまめ乾	豆類	23.4	47%

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