🥩 野菜類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
121	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	2.6	5%
122	アスパラガス（ゆで）	野菜類	2.6	5%
123	すぐきなすぐき漬	野菜類	2.6	5%
124	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	2.5	5%
125	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	2.5	5%
126	ザーサイ漬物	野菜類	2.5	5%
127	ふきふきのとう花序ゆで	野菜類	2.5	5%
128	ふきふきのとう花序生	野菜類	2.5	5%
129	ふじまめ若ざや生	野菜類	2.5	5%
130	しかくまめ若ざや生	野菜類	2.4	5%
131	わらび生わらび生	野菜類	2.4	5%
132	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	2.4	5%
133	みつば根みつば葉ゆで	野菜類	2.3	5%
134	白菜キムチ	野菜類	2.3	5%
135	しゅんぎく（生）	野菜類	2.3	5%
136	アーティチョーク花らい生	野菜類	2.3	5%
137	らっきょうエシャレットりん茎生	野菜類	2.3	5%
138	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	2.3	5%
139	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	2.3	5%
140	かぶ葉ゆで	野菜類	2.3	5%
141	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	2.3	5%
142	かぶ葉生	野菜類	2.3	5%
143	とうもろこしヤングコーン幼雌穂生	野菜類	2.3	5%
144	かんぴょう甘煮	野菜類	2.3	5%
145	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	2.2	4%
146	ほうれんそう（生）	野菜類	2.2	4%
147	みずな（生）	野菜類	2.2	4%
148	ようさい茎葉ゆで	野菜類	2.2	4%
149	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	2.2	4%
150	だいこん葉ゆで	野菜類	2.2	4%

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