| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 211 | （たいさい類） たいさい 塩漬 | 1.6 |
| 212 | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 生 | 1.6 |
| 213 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 ゆで | 1.6 |
| 214 | こまつな 葉 ゆで | 1.6 |
| 215 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 油いため | 1.6 |
| 216 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 1.6 |
| 217 | へちま 果実 ゆで | 1.6 |
| 218 | わけぎ 葉 生 | 1.6 |
| 219 | （もやし類） アルファルファもやし 生 | 1.6 |
| 220 | （ねぎ類） 根深ねぎ 葉 軟白 油いため | 1.6 |
| 221 | リーキ りん茎葉 生 | 1.6 |
| 222 | おおさかしろな 葉 ゆで | 1.6 |
| 223 | パクチョイ 葉 生 | 1.6 |
| 224 | （もやし類） りょくとうもやし ゆで | 1.6 |
| 225 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 1.5 |
| 226 | さんとうさい 塩漬 | 1.5 |
| 227 | はくさい 漬物 塩漬 | 1.5 |
| 228 | ひろしまな 葉 生 | 1.5 |
| 229 | こまつな 葉 生 | 1.5 |
| 230 | ごぼう 根 ゆで | 1.5 |
| 231 | わらび 生わらび ゆで | 1.5 |
| 232 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき | 1.5 |
| 233 | （なす類） なす 果実 油いため | 1.5 |
| 234 | （だいこん類） 切干しだいこん 油いため | 1.5 |
| 235 | ビーツ 根 ゆで | 1.5 |
| 236 | さんとうさい 葉 ゆで | 1.4 |
| 237 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 油いため | 1.4 |
| 238 | （らっきょう類） らっきょう りん茎 生 | 1.4 |
| 239 | （レタス類） リーフレタス 葉 生 | 1.4 |
| 240 | コリアンダー 葉 生 | 1.4 |
PR
関連商品・書籍をチェック
たんぱく質を味方にする食事戦略
スポーツ栄養学関連書籍
動物性・植物性たんぱく質の違いからアミノ酸スコアまで。筋力アップと健康維持に役立つ食事法を解説。
Amazonで本を見るホエイプロテイン（国産・無添加）
サプリメント
肉類に匹敵するアミノ酸スコアのホエイたんぱく。筋肉合成・免疫強化・食後の満足感維持に。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）