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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 肉類のたんぱく質ランキング(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
🥇87.6
🥈54.8
🥉39.3
438.8
536.1
634.7
731.7
830.2
930
1029.6
1129.6
1228.9
1328.6
1428.4
1528.3
1628
1728
1827.9
1927.7
2027.5
2127.2
2226.9
2326.8
2426.7
2526.7
2626.3
2726.3
2825.9
2925.8
3025.8

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)