栄養DB
栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
1861さんとうさい 塩漬1.5
1862ホワイトサポテ 生1.5
1863わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生1.5
1864(なす類) なす 果実 油いため1.5
1865きゅうり 漬物 ぬかみそ漬1.5
1866キワノ 生1.5
1867<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 殺菌乳製品1.5
1868かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき1.5
1869はくさい 漬物 塩漬1.5
1870すいぜんじのり 素干し 水戻し1.5
1871ビーツ 根 ゆで1.5
1872ひろしまな 葉 生1.5
1873<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳児用液体ミルク1.5
1874<いも類> (さといも類) さといも 球茎 生1.5
1875<いも類> (さといも類) さといも 球茎 水煮1.5
1876かき 干しがき1.5
1877うめ 梅干し 調味漬1.5
1878うめ 梅漬 調味漬1.5
1879<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) ごま豆腐1.5
1880<和生菓子・和半生菓子類> ういろう 黒推定値1.5
1881(だいこん類) 切干しだいこん 油いため1.5
1882とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き1.5
1883洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ推定値1.5
1884こまつな 葉 生1.5
1885ごぼう 根 ゆで1.5
1886和風料理 汁物類 とん汁推定値1.5
1887わらび 生わらび ゆで1.5
1888おおさかしろな 葉 生1.4
1889<和干菓子類> 芋かりんとう推定値1.4
1890コリアンダー 葉 生1.4

2,376件中 18611890

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)