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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
3149.9
3249.1
3348.6
3447.9
3546.3
3645.5
3745
3844.3
3944
4043.1
4143.1
4241.4
4340.5
4440.5
4540.4
4640
4739.4
4839.3
4938.8
5038.1
5138
5238
5337.8
5437.7
5537.5
5637.5
5737.1
5837
5936.7
6036.6

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)