🌰 肉類のセレンランキング（100g中）

抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼの構成成分となる微量ミネラル。魚介類に豊富で、不足も過剰も避けたい栄養素。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	セレン(μg)	DRV%
91	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	16	53%
92	にわとりその他つくね	肉類	16	53%
93	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	15	50%
94	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	15	50%
95	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	15	50%
96	ベーコン（ばら）	肉類	15	50%
97	うしひき肉焼き	肉類	15	50%
98	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	15	50%
99	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	15	50%
100	うし加工品ローストビーフ	肉類	15	50%
101	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	15	50%
102	うし乳用肥育牛肉かた脂身つきゆで	肉類	15	50%
103	手羽元（皮つき・生）	肉類	14	47%
104	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	14	47%
105	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	14	47%
106	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	14	47%
107	手羽先（皮つき・生）	肉類	14	47%
108	うし乳用肥育牛肉リブロース赤肉生	肉類	14	47%
109	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	14	47%
110	うし交雑牛肉もも脂身つき生	肉類	14	47%
111	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき生	肉類	14	47%
112	うし副生物横隔膜生	肉類	14	47%
113	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	13	43%
114	にわとりその他チキンナゲット	肉類	13	43%
115	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	13	43%
116	めんようラムもも脂身つき焼き	肉類	13	43%
117	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	13	43%
118	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	13	43%
119	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	13	43%
120	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	12	40%

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