🧂 穀類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	こむぎ小麦粉プレミックス粉から揚げ用	穀類	3,800	253%
🥈	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,800	187%
🥉	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,700	180%
4	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,600	173%
5	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	2,500	167%
6	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,500	167%
7	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,300	153%
8	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	2,300	153%
9	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	2,200	147%
10	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	1,700	113%
11	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	1,700	113%
12	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	1,500	100%
13	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	1,500	100%
14	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	1,400	93%
15	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	1,200	80%
16	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	1,200	80%
17	おおむぎ大麦めん乾	穀類	1,100	73%
18	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	1,000	67%
19	こむぎその他かやきせんべい	穀類	970	65%
20	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	910	61%
21	そば干しそば乾	穀類	850	57%
22	とうもろこしコーンフレーク	穀類	830	55%
23	こむぎ中華めん類沖縄そば生	穀類	810	54%
24	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	670	45%
25	こむぎパン類フランスパン	穀類	620	41%
26	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	590	39%
27	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	580	39%
28	とうもろこしポップコーン	穀類	570	38%
29	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	560	37%
30	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	550	37%

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🧂 穀類のナトリウムランキング（100g中）

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