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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
1831(みつば類) 根みつば 葉 ゆで4
1832あさつき 葉 ゆで4
1833だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黒大豆4
1834だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 青大豆4
1835あさつき 葉 生4
1836まつ いり4
1837そらまめ 未熟豆 ゆで4
1838(かんきつ類) レモン 全果 生4
1839かぶ 根 皮なし ゆで4
1840こめ [うるち米製品] 玄米粉3
1841なめこ 株採り ゆで3
1842なめこ カットなめこ 生3
1843こむぎ [その他] 小麦はいが3
1844だいず [豆腐・油揚げ類] 生揚げ3
1845<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 純米吟醸酒3
1846(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため3
1847アスパラガス 若茎 油いため3
1848しいたけ 乾しいたけ ゆで3
1849<いも類> (さといも類) さといも 球茎 冷凍3
1850とうがらし 葉・果実 生3
1851(ひらたけ類) エリンギ 焼き3
1852(ひらたけ類) エリンギ 油いため3
1853くろあわびたけ 生3
1854ぶどう 缶詰3
1855(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)3
1856グァバ 白肉種 生3
1857(しょうが類) 新しょうが 根茎 生3
1858(ふき類) ふきのとう 花序 ゆで3
1859くわい 塊茎 ゆで3
1860くわい 塊茎 生3

2,326件中 18311860

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)