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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 ビタミンB12が多い食品 TOP30(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
4511.9
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4571.9
4581.9
4591.9
4601.9
4611.9
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4631.9
4641.9
4651.9
4661.9
4671.8
4681.8
4691.8
4701.8
4711.8
4721.8
4731.8
4741.8
4751.8
4761.8
4771.8
4781.7
4791.7
4801.7

全1,045件中 451〜480件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)