栄養DB

🔋 野菜類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
271はくさい 漬物 塩漬0.04
272はくさい 漬物 キムチ0.04
273(なす類) べいなす 果実 生0.04
274ルバーブ 葉柄 生0.04
275(キャベツ類) キャベツ 結球葉 生0.04
276コールラビ 球茎 生0.04
277こまつな 葉 ゆで0.04
278ザーサイ 漬物0.04
279(もやし類) りょくとうもやし 生0.04
280(もやし類) ブラックマッペもやし 油いため0.04
281(なす類) 漬物 こうじ漬0.03
282チンゲンサイ 葉 油いため0.03
283(にんじん類) にんじん 根 冷凍 ゆで0.03
284(にんじん類) にんじん グラッセ0.03
285(にんじん類) にんじん ジュース 缶詰0.03
286チンゲンサイ 葉 ゆで0.03
287チンゲンサイ 葉 生0.03
288(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生0.03
289(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで0.03
290(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 水さらし0.03
291かぶ 根 皮なし ゆで0.03
292(たいさい類) たいさい 塩漬0.03
293かぶ 根 皮なし 生0.03
294のざわな 漬物 調味漬0.03
295はくさい 結球葉 生0.03
296かぶ 根 皮つき ゆで0.03
297(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生0.03
298(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため0.03
299かぶ 根 皮つき 生0.03
300(その他) 野菜ミックスジュース 通常タイプ0.03

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)