栄養DB

🔋 野菜類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
331(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし0.02
332ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生0.02
333せり 茎葉 ゆで0.02
334(キャベツ類) キャベツ 結球葉 ゆで0.02
335タアサイ 葉 ゆで0.02
336(だいこん類) だいこん 根 皮なし ゆで0.02
337わらび 生わらび 生0.02
338(うど類) うど 茎 生0.02
339かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき0.02
340(だいこん類) だいこん 根 皮つき 生0.02
341(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし汁0.02
342つるむらさき 茎葉 ゆで0.02
343(みつば類) 切りみつば 葉 ゆで0.02
344(だいこん類) だいこん 根 皮つき ゆで0.02
345(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル0.02
346ひろしまな 塩漬0.02
347(みつば類) 糸みつば 葉 ゆで0.02
348(しょうが類) 葉しょうが 根茎 生0.02
349かぶ 葉 ゆで0.02
350(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし0.02
351(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし汁0.02
352(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで0.02
353はやとうり 果実 緑色種 生0.02
354はやとうり 果実 白色種 塩漬0.02
355(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生0.02
356さんとうさい 葉 ゆで0.02
357やまごぼう みそ漬0.02
358はやとうり 果実 白色種 生0.02
359(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし水洗い0.02
360(だいこん類) 漬物 福神漬0.02

379件中 331360

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)