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🔋 野菜類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
61パセリ 葉 生0.12
62くわい 塊茎 生0.12
63とうがらし 葉・果実 油いため0.12
64(その他) ミックスベジタブル 冷凍 ゆで0.12
65みずかけな 塩漬0.12
66(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため (あめ色たまねぎ)0.12
67すぐきな すぐき漬0.12
68わらび 干しわらび 乾0.12
69とんぶり ゆで0.11
70みずかけな 葉 生0.11
71(なばな類) 洋種なばな 茎葉 生0.11
72むかご 肉芽 生0.11
73(にんにく類) 茎にんにく 花茎 生0.11
74ほうれんそう 葉 通年平均 生0.11
75ほうれんそう 葉 夏採り 生0.11
76ほうれんそう 葉 冬採り 生0.11
77(にんじん類) にんじん 根 皮なし 油いため0.11
78(ふき類) ふきのとう 花序 生0.1
79(なす類) 漬物 ぬかみそ漬0.1
80あしたば 茎葉 生0.1
81(にんにく類) 茎にんにく 花茎 ゆで0.1
82(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ ゆで0.1
83しゅんぎく 葉 生0.1
84ホースラディシュ 根茎 生0.1
85くわい 塊茎 ゆで0.1
86(にんじん類) にんじん 根 皮なし 素揚げ0.1
87ようさい 茎葉 生0.1
88ぎょうじゃにんにく 葉 生0.1
89(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍0.1
90(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)