🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
121	えびさくらえび煮干し	魚介類	0.16	13%
122	あゆ養殖内臓生	魚介類	0.16	13%
123	あゆ養殖生	魚介類	0.15	13%
124	あわびくろあわび生	魚介類	0.15	13%
125	かんぱち背側生	魚介類	0.15	13%
126	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.15	13%
127	さば缶詰水煮	魚介類	0.15	13%
128	かつお加工品角煮	魚介類	0.15	13%
129	まぐろきはだ生	魚介類	0.15	13%
130	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
131	あまご養殖生	魚介類	0.15	13%
132	やまめ養殖生	魚介類	0.15	13%
133	いしだい生	魚介類	0.15	13%
134	はまふえふき生	魚介類	0.15	13%
135	はまぐり水煮	魚介類	0.15	13%
136	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
137	にしんかずのこ生	魚介類	0.15	13%
138	とこぶし生	魚介類	0.15	13%
139	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	0.15	13%
140	鮭（しろさけ・生）	魚介類	0.15	13%
141	おきあみ生	魚介類	0.15	13%
142	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.15	13%
143	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
144	さばごまさば水煮	魚介類	0.15	13%
145	いわしたたみいわし	魚介類	0.15	13%
146	えび加工品つくだ煮	魚介類	0.14	12%
147	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	0.14	12%
148	ほっけ開き干し焼き	魚介類	0.14	12%
149	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	0.14	12%
150	さばたいせいようさば生	魚介類	0.14	12%

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