🔋 魚介類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
121	とりがい斧足生	魚介類	0.16	13%
122	あわびめがいあわび生	魚介類	0.16	13%
123	やまめ養殖生	魚介類	0.15	13%
124	まぐろきはだ生	魚介類	0.15	13%
125	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
126	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
127	にしんかずのこ生	魚介類	0.15	13%
128	いわしたたみいわし	魚介類	0.15	13%
129	さば缶詰水煮	魚介類	0.15	13%
130	いしだい生	魚介類	0.15	13%
131	かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.15	13%
132	さばごまさば水煮	魚介類	0.15	13%
133	はまぐり水煮	魚介類	0.15	13%
134	あゆ養殖生	魚介類	0.15	13%
135	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.15	13%
136	とこぶし生	魚介類	0.15	13%
137	鮭（しろさけ・生）	魚介類	0.15	13%
138	おきあみ生	魚介類	0.15	13%
139	かんぱち背側生	魚介類	0.15	13%
140	あまご養殖生	魚介類	0.15	13%
141	あわびくろあわび生	魚介類	0.15	13%
142	かつお加工品角煮	魚介類	0.15	13%
143	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	0.15	13%
144	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	0.15	13%
145	はまふえふき生	魚介類	0.15	13%
146	あじまあじ皮なし生	魚介類	0.14	12%
147	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	0.14	12%
148	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	0.14	12%
149	ほっけ開き干し焼き	魚介類	0.14	12%
150	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	0.14	12%