🔋 肉類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
151	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.1	8%
152	うし乳用肥育牛肉ランプ赤肉生	肉類	0.1	8%
153	うし交雑牛肉もも赤肉生	肉類	0.1	8%
154	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.1	8%
155	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.1	8%
156	うし子牛肉ばら皮下脂肪なし生	肉類	0.1	8%
157	ぶた副生物胃ゆで	肉類	0.1	8%
158	めんよう混合プレスハム	肉類	0.1	8%
159	にわとり親もも皮なし生	肉類	0.1	8%
160	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	0.1	8%
161	にわとり若どりささみソテー	肉類	0.1	8%
162	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	0.09	8%
163	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
164	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	0.09	8%
165	うし和牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.09	8%
166	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
167	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.09	8%
168	鶏ひき肉（生）	肉類	0.09	8%
169	にわとり若どりささみゆで	肉類	0.09	8%
170	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	0.09	8%
171	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
172	ささみ（生）	肉類	0.09	8%
173	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	0.09	8%
174	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.09	8%
175	うし輸入牛肉かた赤肉生	肉類	0.09	8%
176	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	0.09	8%
177	にわとり親ささみ生	肉類	0.09	8%
178	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.09	8%
179	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.09	8%
180	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	0.09	8%

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