🔋 肉類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
211	うし副生物横隔膜ゆで	肉類	0.08	7%
212	きじ肉皮なし生	肉類	0.08	7%
213	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	0.08	7%
214	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.08	7%
215	うし輸入牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.08	7%
216	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.08	7%
217	にわとり親もも皮つき生	肉類	0.07	6%
218	うし副生物小腸生	肉類	0.07	6%
219	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	0.07	6%
220	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.07	6%
221	うし輸入牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.07	6%
222	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.07	6%
223	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.07	6%
224	うし乳用肥育牛肉サーロイン赤肉生	肉類	0.07	6%
225	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	0.07	6%
226	うし乳用肥育牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.07	6%
227	うし和牛肉サーロイン赤肉生	肉類	0.07	6%
228	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.07	6%
229	やぎ肉赤肉生	肉類	0.07	6%
230	かもあひる皮生	肉類	0.07	6%
231	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	0.07	6%
232	手羽先（皮つき・生）	肉類	0.07	6%
233	うし輸入牛肉かたロース脂身つき生	肉類	0.07	6%
234	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	0.07	6%
235	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.07	6%
236	うし乳用肥育牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.06	5%
237	うし交雑牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.06	5%
238	うし副生物尾生	肉類	0.06	5%
239	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	0.06	5%
240	いなごつくだ煮	肉類	0.06	5%

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