🔋 肉類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
31	ぶた中型種肉ロース脂身つき生	肉類	0.77	64%
32	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	0.75	63%
33	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	0.75	63%
34	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.75	63%
35	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.75	63%
36	ぶた中型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.74	62%
37	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	0.72	60%
38	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	0.71	59%
39	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	0.7	58%
40	ぶた中型種肉かた脂身つき生	肉類	0.7	58%
41	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	0.7	58%
42	ぶた中型種肉そともも脂身つき生	肉類	0.7	58%
43	ロースハム	肉類	0.7	58%
44	豚ひき肉（生）	肉類	0.69	58%
45	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.69	58%
46	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	0.66	55%
47	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.66	55%
48	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	0.64	53%
49	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	0.64	53%
50	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	0.63	53%
51	いのぶた肉脂身つき生	肉類	0.62	52%
52	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	0.59	49%
53	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	0.58	48%
54	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	0.57	48%
55	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	0.55	46%
56	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	0.54	45%
57	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	0.52	43%
58	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	0.51	43%
59	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	0.51	43%
60	ベーコン（ばら）	肉類	0.47	39%

全306件中 31〜60件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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