栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1741<魚類> (たい類) きだい 生0.03
1742(にんじん類) にんじん グラッセ0.03
1743<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身 生0.03
1744かぶ 根 皮なし ゆで0.03
1745りんご 皮つき 焼き0.03
1746チンゲンサイ 葉 油いため0.03
1747しろうり 果実 生0.03
1748なめこ カットなめこ 生0.03
1749なめこ 水煮缶詰0.03
1750きゅうり 漬物 しょうゆ漬0.03
1751<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生0.03
1752チンゲンサイ 葉 ゆで0.03
1753りゅうがん 乾0.03
1754チンゲンサイ 葉 生0.03
1755ココナッツ ココナッツパウダー0.03
1756<調味料類> (だし類) 固形ブイヨン0.03
1757アセロラ 酸味種 生0.03
1758<鳥肉類> にわとり [副品目] なんこつ(胸肉) 生0.03
1759マッシュルーム 水煮缶詰0.03
1760(なす類) 漬物 塩漬0.03
1761(なす類) 漬物 こうじ漬0.03
1762(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生0.03
1763<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) ラクトアイス 普通脂肪0.03
1764<調味料類> (だし類) めんつゆ 二倍濃縮0.03
1765まくわうり 白肉種 生0.03
1766まくわうり 黄肉種 生0.03
1767<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき ゆで0.03
1768ブルーベリー ジャム0.03
1769ブルーベリー 生0.03
1770(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため0.03

2,186件中 17411770

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)