栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1771だいず [その他] 豆乳 豆乳0.03
1772(らっきょう類) エシャレット りん茎 生0.03
1773ごぼう 根 ゆで0.03
1774(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 ゆで0.03
1775(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生0.03
1776<調味料類> (だし類) 顆粒和風だし0.03
1777(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 水さらし0.03
1778(もやし類) りょくとうもやし ゆで0.03
1779<調味料類> (ウスターソース類) 濃厚ソース0.03
1780和風料理 煮物類 きんぴらごぼう推定値0.03
1781(こんぶ類) まこんぶ 素干し 水煮0.03
1782<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ ブルー0.03
1783パパイア 未熟 生0.03
1784<調味料類> (しょうゆ類) だししょうゆ推定値0.03
1785<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身 生0.03
1786パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料0.03
1787<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスミルク0.03
1788<魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生0.03
1789アサイー 冷凍 無糖0.03
1790こむぎ [その他] 春巻きの皮 生0.03
1791(にんじん類) にんじん ジュース 缶詰0.03
1792だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが0.03
1793コールラビ 球茎 ゆで0.03
1794(すもも類) プルーン 生0.03
1795スターフルーツ 生0.03
1796<魚類> (さば類) 缶詰 味付け0.03
1797(すぐり類) カシス 冷凍0.03
1798うずら卵 水煮缶詰0.03
1799<調味料類> (ウスターソース類) お好み焼きソース0.03
1800和風料理 汁物類 とん汁推定値0.03

2,186件中 17711800

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)