栄養DB

🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
1801<魚類> かさご 生0.03
1802こめ [水稲めし] 精白米 もち米0.03
1803かき 甘がき 生0.03
1804(その他) 黒蜜0.03
1805<魚類> きんめだい 生0.03
1806<魚類> かます 焼き0.03
1807うめ 梅びしお0.03
1808こめ [もち米製品] 白玉粉0.03
1809<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 生0.03
1810うめ 梅漬 調味漬0.03
1811<いか・たこ類> (たこ類) まだこ ゆで0.03
1812うめ 生0.03
1813<魚類> (たい類) きだい 生0.03
1814いちじく 生0.03
1815<調味料類> (みそ類) 米みそ 赤色辛みそ0.03
1816<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそ0.03
1817いちご 生0.03
1818りゅうがん 乾0.03
1819洋風料理 スープ類 かぼちゃのクリームスープ推定値0.03
1820<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値0.03
1821<いか・たこ類> (いか類) こういか 生0.03
1822アセロラ 甘味種 生0.03
1823アセロラ 酸味種 生0.03
1824アサイー 冷凍 無糖0.03
1825あけび 果皮 生0.03
1826<魚類> うぐい 生0.03
1827(その他) 野菜ミックスジュース 通常タイプ0.03
1828(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生 おろし0.02
1829<貝類> あさり 生0.02
1830<貝類> あさり つくだ煮0.02

2,186件中 18011830

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)