🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	いかほたるいかくん製	魚介類	0.5	42%
32	いわしみりん干しまいわし	魚介類	0.5	42%
33	かに加工品がん漬	魚介類	0.5	42%
34	なまここのわた	魚介類	0.5	42%
35	かじかつくだ煮	魚介類	0.48	40%
36	うなぎ養殖生	魚介類	0.48	40%
37	うなぎ白焼き	魚介類	0.45	38%
38	かれいまこがれい焼き	魚介類	0.44	37%
39	うに生うに	魚介類	0.44	37%
40	しじみ生	魚介類	0.44	37%
41	あゆ養殖内臓生	魚介類	0.44	37%
42	いわしまいわし焼き	魚介類	0.43	36%
43	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	0.43	36%
44	たらこ（生）	魚介類	0.43	36%
45	いわしまいわし丸干し	魚介類	0.41	34%
46	はぜつくだ煮	魚介類	0.41	34%
47	かれいまがれい焼き	魚介類	0.41	34%
48	さば缶詰水煮	魚介類	0.4	33%
49	あじむろあじくさや	魚介類	0.4	33%
50	いわしまいわしフライ	魚介類	0.39	33%
51	いわし（まいわし・生）	魚介類	0.39	33%
52	ぶり成魚焼き	魚介類	0.39	33%
53	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.38	32%
54	めじな生	魚介類	0.38	32%
55	かじか生	魚介類	0.38	32%
56	あゆうるか	魚介類	0.38	32%
57	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	0.37	31%
58	いがい生	魚介類	0.37	31%
59	さばまさば焼き	魚介類	0.37	31%
60	さば缶詰みそ煮	魚介類	0.37	31%

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