🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
61	いわしうるめいわし生	魚介類	0.36	30%
62	さばごまさば焼き	魚介類	0.36	30%
63	ぶり（生）	魚介類	0.36	30%
64	さわら生	魚介類	0.35	29%
65	いわしまいわし塩いわし	魚介類	0.35	29%
66	わかさぎあめ煮	魚介類	0.35	29%
67	かつお加工品裸節	魚介類	0.35	29%
68	さばたいせいようさば生	魚介類	0.35	29%
69	かつお加工品かつお節	魚介類	0.35	29%
70	あんこうきも生	魚介類	0.35	29%
71	かれいまがれい生	魚介類	0.35	29%
72	にしんくん製	魚介類	0.35	29%
73	さわら焼き	魚介類	0.34	28%
74	さばたいせいようさば水煮	魚介類	0.34	28%
75	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	0.34	28%
76	辛子明太子	魚介類	0.33	28%
77	いわしたたみいわし	魚介類	0.33	28%
78	とびうお焼き干し	魚介類	0.32	27%
79	さんま皮なし生	魚介類	0.32	27%
80	かれいまこがれい生	魚介類	0.32	27%
81	わかさぎつくだ煮	魚介類	0.32	27%
82	たにし生	魚介類	0.32	27%
83	あじむろあじ生	魚介類	0.32	27%
84	いわし缶詰油漬	魚介類	0.32	27%
85	とびうお煮干し	魚介類	0.32	27%
86	さば（まさば・生）	魚介類	0.31	26%
87	いわし缶詰アンチョビ	魚介類	0.31	26%
88	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	0.31	26%
89	さんま皮つき焼き	魚介類	0.3	25%
90	さばまさばフライ	魚介類	0.3	25%

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