🟡 肉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
121	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	0.21	18%
122	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
123	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	0.21	18%
124	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.21	18%
125	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
126	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.21	18%
127	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
128	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.21	18%
129	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生	肉類	0.21	18%
130	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも脂身つき生	肉類	0.21	18%
131	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.21	18%
132	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
133	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.2	17%
134	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
135	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	0.2	17%
136	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	0.2	17%
137	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
138	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.2	17%
139	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.2	17%
140	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.2	17%
141	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
142	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	0.2	17%
143	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
144	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.2	17%
145	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	0.2	17%
146	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
147	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.19	16%
148	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生	肉類	0.19	16%
149	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.19	16%
150	＜畜肉類＞うさぎ肉赤肉生	肉類	0.19	16%

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