🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
451	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.23	19%
452	めキャベツ結球葉生	野菜類	0.23	19%
453	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	0.23	19%
454	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.23	19%
455	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.23	19%
456	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.23	19%
457	だいず［全粒・全粒製品］全粒黒大豆国産乾	豆類	0.23	19%
458	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	0.23	19%
459	＜魚類＞にしんかずのこ生	魚介類	0.22	18%
460	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	0.22	18%
461	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.22	18%
462	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	0.22	18%
463	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	0.22	18%
464	のびるりん茎葉生	野菜類	0.22	18%
465	くろあわびたけ生	きのこ類	0.22	18%
466	＜ビスケット類＞ビスケットハードビスケット	菓子類	0.22	18%
467	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.22	18%
468	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも赤肉生	肉類	0.22	18%
469	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも赤肉生	肉類	0.22	18%
470	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.22	18%
471	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.22	18%
472	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	0.22	18%
473	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.22	18%
474	りょくとう全粒乾	豆類	0.22	18%
475	＜コーヒー・ココア類＞ココアピュアココア	し好飲料	0.22	18%
476	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい水煮	魚介類	0.22	18%
477	＜魚類＞（いわし類）まいわし生干し	魚介類	0.22	18%
478	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］生	肉類	0.22	18%
479	だいず［全粒・全粒製品］きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	0.22	18%
480	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	0.22	18%

全2,252件中 451〜480件

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