🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
721	すいかいり味付け	種実類	0.16	13%
722	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	0.16	13%
723	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	0.16	13%
724	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	0.16	13%
725	＜畜肉類＞うし［子牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.16	13%
726	（ピーマン類）赤ピーマン果実油いため	野菜類	0.16	13%
727	らいまめ全粒乾	豆類	0.16	13%
728	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つきゆで	肉類	0.16	13%
729	＜魚類＞かんぱち三枚おろし生	魚介類	0.16	13%
730	だいず［その他］大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	0.16	13%
731	（にら類）にら葉油いため	野菜類	0.16	13%
732	＜魚類＞やまめ養殖生	魚介類	0.16	13%
733	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	0.16	13%
734	＜貝類＞あさり生	魚介類	0.16	13%
735	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	0.16	13%
736	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ天ぷら	肉類	0.16	13%
737	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	0.16	13%
738	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	0.16	13%
739	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	0.16	13%
740	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.16	13%
741	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	0.16	13%
742	＜魚類＞おいかわ生	魚介類	0.16	13%
743	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	0.16	13%
744	（ひらたけ類）エリンギゆで	きのこ類	0.16	13%
745	＜魚類＞むつ生	魚介類	0.16	13%
746	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	0.16	13%
747	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.15	13%
748	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	0.15	13%
749	えんどう全粒青えんどう乾	豆類	0.15	13%
750	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	0.15	13%

全2,252件中 721〜750件

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