🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
751	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ生	魚介類	0.15	13%
752	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品くん製	魚介類	0.15	13%
753	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	0.15	13%
754	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.15	13%
755	えだまめ生	野菜類	0.15	13%
756	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	0.15	13%
757	アスパラガス若茎生	野菜類	0.15	13%
758	＜調味料類＞（しょうゆ類）さいしこみしょうゆ	調味料及び香辛料	0.15	13%
759	あさつき葉ゆで	野菜類	0.15	13%
760	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	0.15	13%
761	わさび根茎生	野菜類	0.15	13%
762	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.15	13%
763	＜えび・かに類＞（かに類）がざみ生	魚介類	0.15	13%
764	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきとんかつ	肉類	0.15	13%
765	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.15	13%
766	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	0.15	13%
767	＜えび・かに類＞（えび類）さくらえび素干し	魚介類	0.15	13%
768	ごまねり	種実類	0.15	13%
769	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	0.15	13%
770	＜魚類＞いしだい生	魚介類	0.15	13%
771	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	0.15	13%
772	みずな塩漬	野菜類	0.15	13%
773	みずな葉生	野菜類	0.15	13%
774	くるみいり	種実類	0.15	13%
775	ひろしまな葉生	野菜類	0.15	13%
776	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	0.15	13%
777	べにばないんげん全粒乾	豆類	0.15	13%
778	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	0.15	13%
779	はなっこりー生	野菜類	0.15	13%
780	ひよこまめ全粒乾	豆類	0.15	13%

全2,252件中 751〜780件

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