🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
31	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	0.31	22%
32	ブロッコリー（生）	野菜類	0.3	21%
33	くわい塊茎ゆで	野菜類	0.3	21%
34	だいこん切干しだいこん乾	野菜類	0.29	21%
35	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.28	20%
36	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	0.28	20%
37	パセリ葉生	野菜類	0.27	19%
38	めキャベツ結球葉生	野菜類	0.27	19%
39	あさつき葉ゆで	野菜類	0.27	19%
40	からしな塩漬	野菜類	0.27	19%
41	ピーマン黄ピーマン果実油いため	野菜類	0.27	19%
42	めたで芽ばえ生	野菜類	0.27	19%
43	ピーマン黄ピーマン果実生	野菜類	0.26	19%
44	なばな和種なばな花らい・茎生	野菜類	0.26	19%
45	とうがらし葉･果実生	野菜類	0.25	18%
46	からしな葉生	野菜類	0.25	18%
47	ふだんそう葉生	野菜類	0.25	18%
48	リーキりん茎葉生	野菜類	0.24	17%
49	みずかけな塩漬	野菜類	0.24	17%
50	ホースラディシュ根茎生	野菜類	0.23	16%
51	カリフラワー花序生	野菜類	0.23	16%
52	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	0.23	16%
53	はなっこりー生	野菜類	0.23	16%
54	だいこん葉だいこん葉生	野菜類	0.22	16%
55	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.22	16%
56	たらのめ若芽生	野菜類	0.22	16%
57	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	0.22	16%
58	たまねぎりん茎油いため	野菜類	0.22	16%
59	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	0.22	16%
60	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	0.22	16%

全385件中 31〜60件

他の栄養素ランキング