🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
301	かぶ根皮つきゆで	野菜類	0.05	4%
302	へちま果実ゆで	野菜類	0.05	4%
303	キャベツ（ゆで）	野菜類	0.05	4%
304	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.05	4%
305	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	0.05	4%
306	なす（生）	野菜類	0.05	4%
307	すぐきな葉生	野菜類	0.05	4%
308	うどやまうど茎生	野菜類	0.05	4%
309	だいこん根皮なし生	野菜類	0.05	4%
310	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	0.05	4%
311	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	0.05	4%
312	レタス（生）	野菜類	0.05	4%
313	ようさい茎葉ゆで	野菜類	0.05	4%
314	レタスコスレタス葉生	野菜類	0.05	4%
315	さんとうさい葉ゆで	野菜類	0.05	4%
316	ビーツ根ゆで	野菜類	0.05	4%
317	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	0.05	4%
318	きゅうり（生）	野菜類	0.05	4%
319	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.05	4%
320	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.05	4%
321	タアサイ葉ゆで	野菜類	0.05	4%
322	わらび生わらび生	野菜類	0.05	4%
323	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	0.05	4%
324	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	0.04	3%
325	はやとうり果実白色種生	野菜類	0.04	3%
326	おかひじき茎葉生	野菜類	0.04	3%
327	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	0.04	3%
328	はくさい（ゆで）	野菜類	0.04	3%
329	もやしだいずもやしゆで	野菜類	0.04	3%
330	だいこん（皮つき・生）	野菜類	0.04	3%

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